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La marche est une activité simple, abordable, accessible à tous et qui offre de nombreux bienfaits pour la santé. Ses effets sur notre corps et notre esprit sont multiples : …
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Bien-êtreComment avoir confiance en soi : booster son estime et son mental !
La confiance en soi est un élément essentiel pour mener une vie épanouissante, tant sur le plan personnel que professionnel. Elle nous permet de prendre des décisions importantes, d’affronter les …
Bien-êtreComment retrouver une bonne santé mentale ?
En plus d’être le fondement du bon fonctionnement de la communauté, la santé mentale est le pilier du bien-être d’une personne. Il faut donc en prendre soin. Dans cet article, …
Bien-êtreQu’est-ce que la méthode 4s ?
Pour cette nouvelle année, vous aspirez sûrement à prendre de bonnes résolutions. C’est pourquoi vous vous intéressez à la méthode 4S du docteur Christian Recchia. Il s’agit d’une technique que …