La gelée royale est un produit naturel issu des abeilles, reconnu depuis des siècles pour ses multiples vertus sur notre organisme. Véritable concentré d’énergie et de nutriments, elle est de plus en plus prisée pour lutter contre le stress, renforcer le système immunitaire, réguler le cholestérol et bien d’autres bienfaits encore. Dans cet article, découvrez les principales propriétés de la gelée royale et comment l’intégrer à votre quotidien.
Qu’est-ce que la gelée royale ?
Produite par les abeilles nourrices, la gelée royale est une substance nutritive qui sert à nourrir les larves dans la ruche, ainsi que la reine tout au long de sa vie. Elle se caractérise par sa couleur blanchâtre et sa texture gélatineuse. La reine des abeilles, grâce à cette alimentation exclusive, peut vivre jusqu’à cinq ans alors que les abeilles ouvrières ne dépassent généralement pas les 45 jours. La gelée royale est composée principalement d’eau (60-70%), mais contient également une grande diversité de nutriments indispensables pour notre organisme :
- Protéines : environ 12 % du poids total, elles sont essentielles au bon fonctionnement de nos cellules et tissus ;
- Glucides : autour de 15 %, ils fournissent de l’énergie à notre corps ;
- Lipides : près de 6 %, ils participent à la formation des membranes cellulaires et au transport des vitamines liposolubles ;
- Vitamines : notamment les vitamines du groupe B (B1, B2, B5, B6, B8, B9) et la vitamine C, essentielles à notre métabolisme ;
- Minéraux et oligo-éléments : calcium, magnésium, potassium, fer, zinc, cuivre, manganèse, sélénium… Ils sont indispensables à de nombreuses réactions chimiques dans notre organisme.
Cette richesse nutritionnelle confère à la gelée royale de nombreux bienfaits sur notre santé !
Quels sont les bienfaits de la gelée royale sur la santé ?
Grâce à sa composition riche et diversifiée, la gelée royale offre une multitude de bénéfices pour notre santé. Observez les principaux bienfaits que vous pouvez en attendre :
Comment la gelée royale peut-elle renforcer votre système immunitaire ?
La gelée royale est reconnue pour ses propriétés immunostimulantes. Elle renforce notre système immunitaire grâce à sa richesse en vitamines, minéraux et protéines qui favorisent la production d’anticorps et l’activité des cellules immunitaires. En consommant régulièrement de la gelée royale, vous pouvez ainsi prévenir ou combattre plus efficacement les infections et les maladies virales comme le rhume ou la grippe.
Est-ce que la gelée royale lutte contre le stress et la fatigue ?
La présence de vitamines du groupe B, et notamment de la vitamine B5 (acide pantothénique), fait de la gelée royale un excellent allié pour lutter contre le stress et la fatigue. En effet, ces vitamines sont impliquées dans la production d’énergie et la régulation des hormones du stress (cortisol), ce qui permet à notre organisme de mieux s’adapter aux situations stressantes.
Pourquoi la gelée royale améliore-t-elle les performances intellectuelles ?
Les vitamines B, les acides aminés et les lipides présents dans la gelée royale favorisent la synthèse des neurotransmetteurs, ces messagers chimiques du cerveau essentiels au bon fonctionnement de nos neurones. La consommation de gelée royale aurait ainsi des effets bénéfiques sur la mémoire, la concentration et la réflexion.
Est-ce que le cholestérol peut-elle être régulariser par de la gelée royale ?
Plusieurs études ont montré que la gelée royale pouvait aider à réguler le taux de cholestérol dans le sang en diminuant le « mauvais » cholestérol (LDL) et en augmentant le « bon » cholestérol (HDL). Ce faisant, elle participerait à la prévention des maladies cardiovasculaires.
Quel est le rôle de la gelée royale sur la peau et les cheveux ?
Grâce à ses nombreux nutriments, la gelée royale contribue à la santé de la peau et des cheveux. Elle possède des propriétés hydratantes et réparatrices pour la peau, tout en stimulant la croissance et la résistance des cheveux. De plus, sa richesse en antioxydants la rend utile dans la lutte contre le vieillissement cutané.
Quel est le lien entre la gelée royale et la fonction sexuelle ?
Enfin, la gelée royale aurait également des vertus sur la fonction sexuelle, en agissant notamment sur la production d’hormones sexuelles et en contribuant à une meilleure vitalité générale.
Vous l’aurez compris, la gelée royale est un allié de choix pour votre santé !
Comment consommer la gelée royale ?
La gelée royale peut être consommée de différentes manières :
- En cure : il est recommandé de faire une cure de gelée royale une à deux fois par an, en prenant l’équivalent d’une demi-cuillère à café par jour pendant 3 à 6 semaines. Cela permet de renforcer son système immunitaire avant l’hiver ou de lutter contre la fatigue au printemps ;
- En complément alimentaire : la gelée royale est disponible sous forme de gélules, ampoules, pastilles ou même en poudre, ce qui facilite son incorporation dans votre alimentation quotidienne ;
- En cosmétique : certaines crèmes et masques pour la peau ou les cheveux contiennent de la gelée royale pour profiter de ses vertus hydratantes et réparatrices
- Fraîche : elle se présente alors dans un petit pot et doit être conservée au réfrigérateur. On la consomme généralement à raison d’une cuillère à café par jour à jeun, pendant 3 semaines à un mois
- Lyophilisée : la gelée royale déshydratée se présente sous forme de gélules ou de poudre. La posologie varie selon les recommandations du fabricant
- En ampoules : mélangée à du miel, de la propolis ou d’autres ingrédients, la gelée royale peut être consommée en cure sous forme d’ampoules buvables
Il est capital de veiller à choisir une gelée royale de qualité, produite de manière responsable et avec un faible impact sur l’environnement. Privilégiez les produits issus de l’agriculture biologique et portant des labels garantissant leur origine et leurs méthodes de production.
Quelles sont les précautions et contre-indications sur la consommation de la gelée royale ?
La gelée royale est généralement bien tolérée, mais certaines personnes peuvent présenter une allergie aux produits de la ruche. Il est donc recommandé de commencer par une petite dose pour tester sa tolérance. De plus, il est préférable de consulter un professionnel de santé avant de consommer de la gelée royale en cas de maladie auto-immune, d’allergies, de traitement médicamenteux ou de grossesse.
Si vous êtes enceinte, allaitez ou souffrez d’une maladie chronique, demandez l’avis de votre médecin avant de consommer de la gelée royale ! La gelée royale est un trésor de la nature qui vous offre de nombreux bienfaits. Ne manquez pas cette vidéo qui vous révèle comment en profiter au quotidien ! 😎😋
Comment choisir une gelée royale de qualité ?
Pour profiter pleinement des bienfaits de la gelée royale, il est important de choisir un produit de qualité. Contemplez ces quelques critères à prendre en compte :
- La provenance : privilégiez une gelée royale française ou européenne, qui répond à des normes de production strictes
- La certification bio : un label bio garantit l’absence de pesticides et autres substances chimiques dans le produit
- La fraîcheur : une gelée royale fraîche doit être conservée au réfrigérateur et consommée rapidement après son ouverture
En intégrant la gelée royale à votre quotidien, vous pourrez bénéficier de ses multiples vertus sur votre santé, tout en contribuant à la protection des abeilles et de leur environnement !
En résumé, la gelée royale est un produit naturel aux nombreuses vertus pour notre santé : renforcement du système immunitaire, lutte contre le stress et la fatigue, amélioration des performances intellectuelles, régulation du cholestérol, soutien de la peau et des cheveux… Pour profiter pleinement de ses bienfaits, n’hésitez pas à intégrer ce trésor de la ruche à votre alimentation ou à vos soins cosmétiques !
